骨盆前傾是正確且基本的騎乘姿勢

常常可以聽到騎乘時應(yīng)該采取拱著背，從尾椎骨對坐墊施加重量并且眼睛往上看的騎乘姿勢。

其實這樣的騎乘姿勢可是大錯特錯，因為這樣會形成骨盆往“后傾”的姿勢，不管什么樣的運動，最重要的基本姿勢都是骨盆往前傾，如果是在骨盆前傾的狀態(tài)下，那么褲子的皮帶線是呈現(xiàn)往前方下垂的狀態(tài)。

為了操控車子必須采取繃緊身體的姿勢

相較于歐美人或黑人，亞洲人的體型會使骨盆比較容易后傾，似乎也有不少人覺得骨盆后傾的站立姿勢看起來比較帥氣，但是這樣的姿勢卻無法正確地騎乘車子。

因為骨盆一旦往后傾，連接大腿骨與背部的深層肌肉群和大腿內(nèi)側(cè)的腿后腱就會呈現(xiàn)放松狀態(tài)，造成無法繃緊身體，如此一來就無法利用腰部和體干挪動身體，一旦想著要讓尾椎骨依附在坐墊就會造成骨盆后傾的錯誤姿勢。

相反的，只要讓骨盆往前傾的話，不僅容易運動到深層肌肉，同時也容易形成體干往前傾且重心往前移的姿勢，這么一來也就能夠更積極自主地操控車子了。

骨盆采前傾姿勢的話會使背部呈現(xiàn)S型

骨盆如果正確地往前傾的話，背部不會出現(xiàn)往后彎曲拱著背的狀態(tài)，而是腰椎前彎、胸椎后彎、頸椎前彎，從側(cè)面來看背部會呈現(xiàn)S型的姿勢。

此外，乘坐的時候不是利用尾椎骨，而是從坐骨關(guān)節(jié)（位在骨盆正下方左右兩邊突出的關(guān)節(jié)）的前側(cè)對坐墊施加重量。

骨盆前傾時的姿勢

骨盆后傾時的姿勢

比較以上兩張照片的話就會更清楚地了解到兩者之間的不同，讀者也可以試試兩種姿勢的差異。

乍看之下骨盆后傾造成身體往前傾的姿勢看起來很帥氣，但是這個姿勢對于操控車體來說真的不太好。

不過，也有重機(jī)駕訓(xùn)班中優(yōu)秀的指導(dǎo)教練會特別向重機(jī)初學(xué)者推薦骨盆后傾的騎乘姿勢，這是因為平時已經(jīng)習(xí)慣骨盆后傾姿勢的騎士如果刻意改采骨盆前傾的騎乘姿勢的話，反而容易使身體僵硬而無法順利地騎乘。

總而言之，要能夠熟練地操控摩托車，讓身體能柔軟伸展的基本訓(xùn)練也是必要的。

維持耳孔與鼻尖之間的水平

此外，如果骨盆往前傾的話就會出現(xiàn)胸口靠前，頭部也會呈現(xiàn)下巴稍微往前的姿勢，這個時候如果眼睛再往上看的話會更好，因為這樣的姿勢不僅能夠更進(jìn)一步提升騎乘時的專注力，同時也容易把重心往前移。

接著再稍微把頭往下，使耳孔到眼球的連結(jié)線保持水平狀態(tài)，這個姿勢在牙科的專業(yè)用語中稱為“甘伯氏平面（Camper’s plane，鼻翼下緣到耳珠的平行性）”如此一來，騎乘視線就能輕松地從耳孔到眼球的水平線延伸到水平線下方的范圍。

而且保持在“甘伯氏平面”的狀態(tài)下將有助于提升騎乘視線的自由性，同時也能使身體達(dá)到放松的狀態(tài)。

另外，眼睛往上看雖然會使下顎緊閉，連帶著肩膀和脖子也會較為僵硬，不過只要搭配往前傾的姿勢，騎乘也會變得比較輕松。

進(jìn)入彎道時采取頭部保持水平的狀態(tài)，由下顎引導(dǎo)體干進(jìn)入彎道這才是輕松騎乘的基本姿勢。